Ketos hjälper dig till en extremt hög fettförbränning

Du är inte ensam om att vilja gå ned i vikt.

Idag inser många att de måste banta.

Att vara normalviktig är bra för hälsan.

Om man behöver riktigt effektiv fettförbränning så kan ketos vara en väg att gå

Det är ofta kopplat till lchf.

Vad menas egentligen med ketos och hur fungerar detta

Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.

Med ketonkroppar så kommer även hjärnan att börja drivas med fett (i stället för socker) vilket har lett till att en del kallar de som genomför viktminskning med lchf kost för ketoshjärnor

Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.

Insulinnivån ska vara låg för att öka antalet ketoner.

Som tur är kan man mäta detta själv på så sätt håller man koll på ketonerna.

När man nått maximalt antalet ketonkroppar får man en ökad fettförbränning.

Kosten som används för detta kallas för lågkolhydratkost eller stenålderskost.

Detta kan sägas bero på flera saker.

Med en viss mängd kolhydrater är det svårt att nå en viktminskning.

att fettlagringshormonet insulin har hög nivå

Å andra sidan, om man ligger under denna nivå så sker under för bantare

Fettförbränningen startar när det behövs fler kalorier.

Tom mage innebär förbränning av kroppsfett.

Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.

Har man bara kommit över i ketos så känner man inte hunger heller

Många säger att det var William Banting som grundade tanken som senare blev LCHF och Atkins-metoderna.

Lägga om kosten för att uppnå ketos och få effektivare fettförbränning på kort tid

Men det är inte så enkelt som att bara slå på en knapp.

Med rätt hjälp och stöd har man kommit långt.

Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.

Det går att mäta ketoner för att se om kosten ger verkan

Många väljer att mäta blodketonerna med enkla hemmatester.

Den som inte är rädd för blod får snabbt reda på sitt resultat.

Testet görs på morgonen.

Man kan också göra ett vanligt urintest.

Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.

Men urintesterna är inte lika exakta som stickan.

Om man är i svag ketos minskar midjemåttet.

När man är mitt i det hela vill man ju veta om det går åt rätt håll, det är vad detta test ger svar på.

Man kan behöva testa en del olika tester för att se sin utveckling. Men värt att notera är att man kan uppnå ketos även utan tester.
fettförbränning

Så fort du får en träff på en ketossticka har resan börjat.

Den som bantar kan finna detta vara ett stöd.

Med en kalorisnål kost kan du äta i princip vad du vill.

Om man får ett utslag på ketostickan har man bevis.

hur

Allt-fraktfritt.se

Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.

Allt-frakfritt har ibland 50-pack ketosstickor till reapris. De har också boken “Hur man bantar bort fett utan hunger” till vrakpris.

Man har också kolsyrat vatten och sötningsmedel i sitt utbud.

Allt kan köpas på samma gång, fraktfritt.